呆玲．玲散心事

優活健康網新聞部／綜合報導

孩子在求助，你聽見了嗎？我們教孩子要積極、要努力，要堅強，使他的人生
因為許多「得到」而成功。然而有得必有失，大人們卻不曾教育孩子幫助他們
應付大大小小因為「失去」所導致的傷心，主要原因是大人也不知道該怎麼做

寵物死了，「別難過」、「再買一隻新的」。長大後的你經常哭不出來？因為
那句話「別難過」！這些情緒困境，常常來自我們從小被教育不准傷心。真的
「沒事」了？

面對孩子因某種失去（寵物過世、父母離婚、搬家或是親人死亡）而造成的傷
心情緒，作者約翰．詹姆斯、羅素．傅里曼和兒童情緒專家藍登‧馬琇思博士
在書中提到，哭是好事，堅強會壞事，請你務必容許孩子脆弱，允許孩子傷心

當孩子出現負面情緒時，千萬別說「別難過」，更不要用替代品試圖轉移孩子
的注意力，更別相信時間過了就會好，孩子要的只是你的傾聽與同理心，不是
批判事情的對錯。

人生不能重來，但回憶必須重來。鼓勵孩子與你一起回憶，把傷心往事中原本
想說、想做，或當初不該說、不該做的事，勇敢說出來、寫下來，其中一定有
甜蜜、有傷心、甚至有憤怒，不要在乎孩子是否記錯細節，弄錯順序，因為這
是他平復情緒、了結情緒的重要過程。

你不需懂心理學，只要教會孩子說四句最簡單的話：「對不起、我原諒你、謝
謝你、我愛你」，就可以幫助孩子把內心的情緒負擔、傷心或是放不下，轉化
為積極前進的力量，而這些情緒原本就是孩子的天性。唯有學習體驗憂傷，才
能感受真正的幸福。請還給孩子傷心的權力，陪他一起療癒。

這是一篇我今天在無意中看到卻很感動的報導，我一直很相信，走過用眼淚築
成的道路，人生才會更堅強與勇敢。

沒有一個人的人生能夠一路這麼平坦無波，我太清楚，這樣的人一旦跌倒會付
出如何慘痛的代價。

我曾經怨恨過人生給我的每一道困難課題，但是一直到今天，我還是想很勇敢
的說，謝謝人生為我出的每一張考卷，我不是聖人，無法得到滿分，但至少每
一張考卷我都寫上滿滿的答案，留待未來為我打分數。

再讓我老話重提一次，只有痛苦，才能證明我們活著！